☀️ 防曬乳
購買 + 使用防曬乳的保母級攻略
基礎概念
- 防曬要防 UVA 和 UVB
- UVB 只會曬到皮膚表層，造成曬傷
- UVA 會穿透皮膚，造成皮膚老化
- 防曬係數越高效果越好，但 SPF30 大概就很足夠了
- 有些廠商會另外販售小孩專用的防曬乳，其實和一般防曬乳沒有太大差別
形式
- 乳霜 (Cream)：適合皮膚或臉部
- 凝膠 (Gel)：適合有毛髮的部位
- 棒 (Stick)：適合眼睛周圍
- 噴霧 (Spray)：僅適用於身體，不建議用在頭部以上，也不可以吸入
性質
- 物理性防曬：透過一層隔離層來反射陽光
- 化學性防曬：形成一層透明化學保護膜來吸收陽光
使用
- 出門 30 分鐘前塗抹
- 塗多一點，不要怕浪費
- 不論係數多高，至少 2 小時補一次
- 防曬乳不具有防水的功能，游泳或流汗後要補擦
品牌
- 🇺🇸 Neutrogena
- 🇺🇸 Banana Boat
- 🇺🇸 Coppertone
- 🇺🇸 Hawaiian Tropic
- 🇯🇵 Biore
- 🇯🇵 Shiseido
- 🇫🇷 La Roche-Posay
- 🇫🇷 CeraVe
- 🇦🇺 Blue Lizard
SPF
SPF (Sun Protection Factor) 越高，防曬效果越好。
| SPF | 阻擋 UVB 比例 | 換算百分比 |
|---|---|---|
| SPF15 | 14/15 | 93.3% |
| SPF30 | 29/30 | 96.6% |
| SPF40 | 39/40 | 97.5% |
| SPF50 | 49/50 | 98% |
| SPF70 | 69/70 | 98.6% |
note
後面如果有 + 表示更高的防曬效果，例如 SPF50+ 表示防曬效果超過 SPF50。
PA / PPD
PA (Protection Grade of UVA) 是日本的防曬指數，PPD (Persistent Pigment Darkening) 是歐美的防曬指數。兩者都是用來衡量防曬乳的 UVA 防護能力，可以互相轉換，數字越高代表防曬效果越好。
| PA | PPD | UVA 防曬能力 |
|---|---|---|
| PA+ | 2-4 | 1 倍 |
| PA++ | 4-8 | 2 倍 |
| PA+++ | 8-16 | 4 倍 |
| PA++++ | 16+ | 8 倍 |
還是曬傷：）
塗蘆薈膠 (Aloe Vera Gel)